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宁波白癜风患者饮食九大缺陷

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  宁波白癜风患者饮食九大缺陷?大家或者这样认为,我们吃的食物都很健康,那我们就能。这种观点的对错已经不再重要 ,但我们知道吗,其实我们的饮食习惯有很多的缺陷,综合国内外营养专家的意见,我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点,需要引起大家注意:下面和温州中研白癜风专科专家了解一下吧。

宁波白癜风患者饮食九大缺陷

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  1.中国人大多吃得过咸。据统计,人均吃盐量为每天10克以上,其中以东北人,达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。

  2.中国人吃味精过多。增加了人体对钠的摄入量,而钠元素对人体有害。因此,吃汤菜等宜用鸡精、蘑菇精等代替味精。

  3.中国人的吃饭方式多为集体进餐。又喜欢相互夹菜,这增加了病症的传染概率。

  4.中国人喜欢吃动物内脏。动物内脏中含有较多的胆固醇,而胆固醇是诱发与加重动脉粥样硬化的重要因素。

  5.中国人烹调多采用煎、炒、烹、炸等方法。喜欢吃炒菜和油炸食品,这增加了患癌症的机会。

  6.中国人喜欢吃含脂肪较高的红肉(猪、牛、羊肉)。吃白肉(鱼和鸡等)的比例较小。近年来中国人吃白肉的比例在逐年增加,这是好现象。

  7.中国有很多地区的人喜欢吃咸鱼、咸肉、咸菜等腌制食品。这不仅增加了盐的摄入量,且由于腌制食品中含有较多的亚硝酸盐,还增加了患癌症的机会。

  8.中国人喜欢吃各种卤肉。但制做卤肉时加入的肉桂、八角(大料)、茴香、丁香、花椒等香料不但性温燥,容易让人上火,而且由于其中含有量的黄樟素,有的诱变性和毒性,容易致癌。所以,患有感冒、发烧、炎性病症和慢性肝病者应少食卤肉。

  9.中国人喜欢大摆宴席请客。人们习惯于在宴席上饮大量白酒,或暴饮暴食,或烟酒同时来,有些地区还有布菜的不良习俗。这些习惯不但造成浪费,而且对身体健康极为不利,容易诱发多种病症。

 温州中研白癜风专科专家温馨提示:以上是我国九大生活恶习,相信患者朋友已经有所了解了。对于白癜风患者而言,更是要严格要求自己,只有这样,才可以更好的治好白癜风。

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